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一天中什么时候跑步好?
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对于跑友来说,挺纠结的一个问题是: 到底什么时候跑比较好?[详细]

减肥只吃蔬菜水果行不行?
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虽然蔬菜水果对健康有益,而且吃很多蔬菜水果的时候,一个人也可能减少摄取其他食物,因此会减少卡路里的摄取。[详细]

健身锻炼,请留心这几个重要的事
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健身运动确实是个不错的选择。有助于放松自己,还能助眠。但在运动锻炼过程中需要注意。[详细]

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作为上半身的枢纽,肩膀经常会在各种各样的训练中被带到,而三角肌的安排也大有讲究。[详细]